Sobre o livro: 2017 / A medicina oriental sempre atraiu a atenção dos europeus. E não é de admirar. Tendo um padrão de vida bastante baixo e alta poluição ambiental, os residentes da China, por exemplo, adoecem com metade da frequência dos residentes da Rússia central. Eles citam a ginástica especial - Qigong - como a razão de sua excelente saúde. exercícios físicos e técnicas respiratórias, com os quais você pode melhorar a saúde de todo o corpo: melhorar o funcionamento do fígado e dos rins, fortalecer o coração e as articulações, harmonizar a ação da tireóide e do pâncreas. O livro apresenta exercícios básicos para iniciantes e. outros mais complexos para “usuários avançados”. Além das técnicas tradicionais de Qigong, também são descritos detalhadamente exercícios rejuvenescedores taoístas e diversas opções de automassagem nos principais pontos de acupuntura..